In diesem 8-teiligen Kurs erforschen wir einen bewussten, erwachten Umgang mit unseren Emotionen. Die Auseinandersetzung mit unserer spirituellen Dimension und den Emotionen als wichtigem Bestandteil des Menschseins führt zu einer tieferen Verankerung in unserer Präsenz. Sie vergrößert unsere Fähigkeit, uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt mit Offenheit und Liebe zu begegnen.

Zentrale Fragen des Kurses

• Wie begegne ich meinen Emotionen von einem erwachten Sein heraus?
• Wie kann ich mit Emotionen sein und ihnen Raum geben — statt sie zu vermeiden oder von ihnen überrollt zu werden?
• Was ist die Botschaft meiner Emotionen?
• Wie kann ich Frieden schliessen mit meiner Wut, Angst oder Trauer?
• Was braucht es, damit alte, im Körper gespeicherte Gefühle sich auflösen können?
• Wie kann ich Emotionen zulassen und gleichzeitig in der Stille meiner Seins-Dimension ruhen?
• Wie kann ich den Widerstand gegen meine Emotionen aufgeben?

Emotionen als wesentliche Kräfte des Menschseins

Emotionen sind wesentliche Kräfte in unserem Leben und ein zentraler Teil unseres Menschseins. Sie sind Botschafter unserer inneren Weisheit — sie helfen uns, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen, Verbindung zu schaffen und unserem Leben Tiefe und Bedeutung zu geben.

Doch nicht immer ist es einfach, mit Emotionen zu sein. Vielleicht haben wir nie gelernt, sie zuzulassen und zu fühlen. Vielleicht erscheinen sie uns bedrohlich, oder sie überwältigen uns aufgrund ihrer Intensität. So entstehen Muster, in denen wir Emotionen vermeiden, unterdrücken oder von ihnen beherrscht werden.

Nicht gefühlte Emotionen bleiben in unserem Körper gespeichert. Oft werden sie immer wieder aktiviert, färben die Wahrnehmung unserer Erfahrungen und lassen uns alten Schmerz immer wieder neu erleben. Diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Schutzmuster überdecken unsere Seins-Dimension — jenen inneren Raum, in dem wir tiefe Stille, Verbundenheit und Ganzsein erfahren können.

Je tiefer wir unseren Emotionen mit verkörperter Bewusstheit begegnen und Kontakt zulassen, desto mehr offenbart sich unsere wahre Natur: reine Präsenz und Stille.

Bestandteile des Kurses

Im Kurs verbinden wir das Erforschen unserer Emotionen wie Wut, Trauer oder Angst mit der Verkörperung unserer spirituellen Dimension — jener Dimension von Stille und Präsenz, die jenseits aller Worte liegt und immer schon da ist. Wir schliessen Frieden mit unseren Emotionen und können ihnen mehr und mehr erwacht begegnen bzw. sie erwacht verkörpern.

Um uns unseren Emotionen und der inneren Stille auf vielfältige Weise zu nähern, nutzen wir

• Meditation – uns in die Stille unserer Seins-Dimension verankern
• Verkörperungsübungen - Präsenz und Bewusstheit im Körper lebendig werden lassen
• Inquiry - achtsame Erforschung unserer Erfahrung
• somatisches Fühlen - Emotionen tief erfahren und im Körper fühlen
• gemeinsamer Austausch – in achtsamer Begegnung Einsichten teilen und voneinander lernen

Teilnehmer - für wen?

Dieser Kurs richtet sich an Dich, wenn Du Dich angesprochen fühlst und bereit bist, Dich auf Deine Emotionen und die Stille in Dir einzulassen. Er ist für Dich, wenn du den Wunsch verspürst, Deinen Gefühlen bewusster und tiefer zu begegnen und Dich in Deiner Seins-Dimension tiefer zu verwurzeln.

Mindestens 6 Teilnehmer, maximal 12 Teilnehmer.

Agenda & Daten

Kurs-Kosten

240.- CHF für 8 Sessions (Option 1)

400.- CHF für 8 Sessions und zwei Online-Einzelsessions à 60 Minuten (Option 2)
In den Einzelsessions können wir vertieft auf Dein Thema eingehen. Dabei wenden wir uns Deiner inneren Welt mit einem bewussten Gewahrsein, einem achtsamen «Damit-Sein» und einer unvoreingenommenen Neugier zu. Unbewusst gespeicherte Anschauungen können ins Bewusstsein kommen und limitierende Muster erkannt werden. Neue Wege des Seins und Handeln können integriert werden.

Falls Du Option 2 (Kurs inkl. zwei Einzelsessions) wählst, bitte bei der Anmeldung vermerken. Danke.

Unter unseren Emotionen, den Gedanken und Widerständen unseres Geistes und durch ein tiefes Loslassen in unser ganzes Wesen können wir eine Dimension entdecken, die in Frieden ist mit dem, was das Leben gerade parat hat für uns. Wir können uns einem Raum der Stille öffnen, der nicht von Gedanken, Emotionen oder Empfindungen gestört wird. Ein Raum der Stille, der das Leben umarmt. Eine Stille, die sich wie «Heimkommen» anfühlt, weil sie ein Teil von uns ist. Weil wir Stille sind. Wir können den Urgrund unseres Seins erfahren. Die Stille, die immer schon da ist.